ASSISI " Marcia delle 8 porte " 01 Settembre 2012
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La podistica avis deruta è un covo di scenziati
http://www.repubblica.it/scienze/2014/03/10/news/confermato_correre_fa_bene_al_cervello-80679637/?ref=HRLV-18

rispondi data 12-03-2014 by Rocco

giuro che avevo digitato "scienziati"

data 12-03-2014 by Rocco
Ah ah
Considerazione.... per fortuna corro! Forse per vedere maggiori benefici dovrei correre ancora più forte !
data 12-03-2014 by Carla

rispondi data 12-03-2014 by Rocco



Buona notizia
Vi annuncio che sono appena iniziati i lavori di riassetto del percorso verde... se tutto va bene abbiamo il percorso npronto per la nostra gara!!

rispondi data 12-03-2014 by Rocco



Onore ai........Podisti a riposo
Già dal anno scorso ad oggi tra incidenti, distorsioni, contratture, influenze e disturbi vari, diversi dei nostri compagni di corsa hanno dovuto allontanarsi per un periodo della corsa. Visto i tempi prolungati, penso sia doveroso Onorare i nostri caduti nelle trame della corsa, con la speranza che si riprendano presto e tornino tra di noi per continuare a fare gruppo. Buona guarigione a tutti (Monia, Sauro, Giuseppe, Domenico, Gianluca, Patrizio, Paolo, Lorena, Federica), Vi aspettiamo!!!!!!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 10-02-2014 by Marcela

Due piedi...
Grazie Marcela, la fermata ai box durerà altri 10 giorni. Nonostante tutto sono quasi contento: da Luglio stavo correndo con il destro dolorante e dovevo fare qualcosa. Tre anni fa il dott. Colautti (grazie di cuore!) mi ha sistemato egregiamente il sinistro: non ho avuto mai più problemi. Avendo solo due piedi, riuscisse la stessa guarigione al destro, che sembra meno malandato, sarei davvero a posto. Incrocio le dita! Grazie!

ridoder@yahoo.it
data 11-02-2014 by dom
CON MOLTO RITARDO
E` molto tempo che, x non sentire troppa nostalgia, non mi collego al sito della podistica. Con molto ritardo quindi ringrazio Marcela x ciò che ha scritto su noi poveri infortunati..........ma personalmente x poter tornare a correre ci vorrebbe un miracolo! Spero che il miracolo avvenga con il prossimo intervento chirurgico (fine aprile primi di maggio) e che poi possa tornare a farvi compagnia.
grifosauro@libero.it
data 10-03-2014 by SAURO
I migliori Auguri!
Io ti auguro il meglio del meglio caro Sauro, vedrai che il miracolo arriverà, si vuole soltanto tanta pazienza ed invocare il santo hihihihi :-)!!!!!
eliamarzuniga@libero.it
data 10-03-2014 by Marcela

rispondi data 10-02-2014 by Marcela



Complimenti!!!!!!!
complimenti a tutti coloro che hanno partecipato alla Strasimeno 2014 inclusa io, è soprattutto a coloro che hanno voluto sfidare il lago in tutta la sua immensità (58 km). Bravissimi!!!!!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 09-03-2014 by Marcela

bravi ragazzi
Bravissimi ragazzi e ragazze, anche a chi non ho ancora avuto il piacere di conoscere.
grifosauro@libero.it
data 09-03-2014 by SAURO

rispondi data 09-03-2014 by Marcela



A Paola e Gianni
Auguri doppi dunque oggi: alla mitica Paola un po` portabandiera delle donne podistiche avisine derutesi. Dolcezza, volontà e kilometri sorridendo.
Gianni, lui invece mitico del tempo che fu. Insieme a Bruna sta riprovando, gli auguriamo di tornare presto.

ridoder@yahoo.it

rispondi data 25-02-2014 by dom

MINISTRO
so tre anni che ci riprova ...sarà vero?
mi piacerebbe riaggregarlo ... il ministro nun se batte
data 25-02-2014 by GIAN
Tanti Auguri
Tanti auguri a Paola e Gianni, anche se in ritardo...
data 26-02-2014 by Rocco

rispondi data 25-02-2014 by dom



AUGURI PAOLETTA
TANTISSIMI AUGURI ALLA NS AMATISSIMA PAOLA CHE ZITTA ZITTA HA MACINATO DIVERSI KM CON AVIS DERUTA.

rispondi data 25-02-2014 by GIAN



AUGURI PAOLETTA
TANTISSIMI AUGURI ALLA NS AMATISSIMA PAOLA CHE ZITTA ZITTA HA MACINATO DIVERSI KM CON AVIS DERUTA.

rispondi data 25-02-2014 by GIAN



Complimenti
Cara Silvia,
per i tuoi cross appena conclusi, volevo farti i miei complimenti!!!!! Bravissima.
Per tutti gli altri che sono in convalescenza per infortuni vari, spero di ritrovarli presto a correre. Forza ragazzi!!!
Katiuscia

katiuscia.vichi@alice.it

rispondi data 11-02-2014 by Katiuscia

presto
Grazie katy, anche se qualche volta capita qualche stop a qualcuno di noi è piacevole sapere che ci aspettate tutti con affetto. Il gruppo si vede in queste occasioni
data 11-02-2014 by Gian
Evvai!!!
Grazie Katy!!! Sembra strano ma mi sono divertita!!! E poi erano tutte campestri vere!!! Tanto fango, forse poco freddo!!!
data 11-02-2014 by Sillina
A proposito di fango
Cara Silvia,
ti capisco, anche io mi sono divertita di più quando ho trovato fango e salite che sulle strade pianeggianti!!!!!
Katiuscia
katiuscia.vichi@alice.it
data 12-02-2014 by Katiuscia
divertimento
secondo me vi divertivate come bambine perché in realtà sono delle cose che da bambini si godono tanto, non so se lo avete vissuto da piccole, ma per quanto sento ci si diverte anche da grandi!!!!! Brave.
eliamarzuniga@libero.it
data 13-02-2014 by Marcela

rispondi data 11-02-2014 by Katiuscia



AUGURI DOPPI
Auguri doppi a Stefano "in ritardo" ed al mitico Gianni
Buon compleanno!

rispondi data 07-02-2014 by PAOLA

auguri
AUGURI GIANNI
data 07-02-2014 by paolo

rispondi data 07-02-2014 by PAOLA



Auguriii Stefanino!!!!
Buon compleanno giovanotto!!!!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 06-02-2014 by Marcela

... e 30!!
Stasera niente corse, solo sesso droga e rock `n roll !!
data 06-02-2014 by Rocco
Grazie
Grazie mille!!! ieri sera ho fatto il bravo e non sono andato a correre. ma ovviamente mi sono rifatto con l`allenamento culinare all`ora cena
data 07-02-2014 by Stefano

rispondi data 06-02-2014 by Marcela



Auguri
Tantissimi auguri al più giovane, credo, della nostra podistica.
ridoder@yahoo.it

rispondi data 06-02-2014 by dom

Grazie
Grazie mille!!!
data 07-02-2014 by Stefano

rispondi data 06-02-2014 by dom



Buon Compleanno Dottore!!!
Tanti e Tanti Auguri al nostro Dott, che tra visite e impegni siccuramente ne trova l`attimo per fare un salto nella corsa. Buon Compleanno!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 29-01-2014 by Marcela



Buon Compleanno Dottore!!!
Tanti e Tanti Auguri al nostro Dott, che tra visite e impegni siccuramente ne trova l`attimo per fare un salto nella corsa. Buon Compleanno!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 29-01-2014 by Marcela



Buon Compleanno Dottore!!!
Tanti e Tanti Auguri al nostro Dott, che tra visite e impegni siccuramente ne trova l`attimo per fare un salto nella corsa. Buon Compleanno!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 29-01-2014 by Marcela



E' nato un GRIFONE
E` finita la PACCHIA ragazzi...........adesso DAIE a cambià i PANNOLINI. AUGURI.......AUGURI......AUGURI da SAURO e GRAZIA.
grifosauro@libero.it

rispondi data 18-01-2014 by Sauro



Auguri!
E` nato Diego, figlio del nostro vice-presidente e di Silvia...TANTI, TANTI AUGURI,DI CUORE!
ridoder@yahoo.it

rispondi data 17-01-2014 by dom

auguri
auguri alberto

data 17-01-2014 by paolo
Diego
Benvenuto a Diego 1 Complimenti a mamma e papà
data 17-01-2014 by Carla
auguri
Benvenuto all`ultimo nato in casa podistica DERUTA.

data 17-01-2014 by gianluca
Auguri Alberto
E vai!! Adesso si che cominci a correre!!!
data 18-01-2014 by Simone

rispondi data 17-01-2014 by dom



BENVENUTI
BENVENUTI A TUTTI I NUOVI ATLETI !

rispondi data 07-01-2014 by Carla

Ben arrivati tra di noi!!
Condivido il benvenuto di Carla e bentornati a tutti coloro che avevano disertato per un periodo , speriamo di incontrarci tutti insieme nella prossima gara!!!!
eliamarzuniga@libero.it
data 08-01-2014 by Marcela
Benvenuti
Ciao a tutti gli amici da poco entrati nella Podistica!!!
data 09-01-2014 by Simone
Benvenuti
Alcuni li conoscevamo... alcuni li abbiamo già conosciuti... altri li dobbiamo conoscere... un grosso benvenuto a tutti nella nostra famiglia!
data 11-01-2014 by Cristiano

rispondi data 07-01-2014 by Carla



Di corsa a Capodanno
Cara Marcela,
mi dispiace, solo ora ho letto il tuo allenamento del primo dell`anno. Sarà per la prossima occasione.
Faccio i miei auguri a Sauro di pronta guarigione e di buon anno.
Ciao a tutti.!!!


rispondi data 08-01-2014 by Katiuscia



Di corsa a Capodanno!!
Sembrerà un po` troppo azzardato o anche un po` incosciente, ma correre verso Castel leone il primo del anno non ha prezzo, anche perché ho già vissuta questa esperienza insieme a Carla, Lorena, Monia e il grande Sauro due anni fa, credetemi è stato un bel modo per smaltire il cenone della sera prima e anche per allenarsi con amici che come me avevano lo stesso spirito di sfida con se stessi e con la natura. Chi è che c`ha voglia di iniziare di corsa l`anno mi faccia sapere. Approfitto per A U G U R A R E a tutti Voi compagni de corsa F E L I C E....A N N O....N U O V O!!!!!!
eliamarzuniga@libero.it

rispondi data 27-12-2013 by Marcela

Primo dell'anno...
Salvo problemi dell`ultimo minuto, io sono disponibile. Proporrei il percorso Deruta-Castelleone- Canalicchio-Casalalta-e ritorno. Oppure Deruta-Ripabianca-Castelleone-Deruta. Entrambi i percorsi molto duri, il primo proposto credo sia più suggestivo.
ridoder@yahoo.it
data 28-12-2013 by dom
peccato !
Che peccato non essere in quel di Perugia.... forza podiste e podisti !

data 28-12-2013 by Carla
CARA MARCELA
cara Marcela dopo castelleone domenica scorsa, la mezza di Pienza e Bastia-Assisi(carceri) credo che il pieno di salite l`ho fatto.
Comunque non sarei potuto venire anche volendo che lavoro di notte .
TANTI AUGURI DI BUON ANNO 2014
data 28-12-2013 by GIANLUCA
Vada per il primo percorso!!
D`accordo Domi, mi fido. Vada per il primo percorso, se qualcun`altro vuole aderire io sto pensando di partire verso le 9:00 am così almeno a quell`ora forse si è già riusciti a digerire tutta la mangiata de la sera prima e possiamo correre con meno peso..... (di colpa).
eliamarzuniga@libero.it
data 30-12-2013 by Marcela

rispondi data 27-12-2013 by Marcela



AUGURI a tutti
Ringrazio tutti coloro che mi hanno mostrato il loro affetto in questo periodo poco fortunato, auguro a tutti un sereno Natale con le vostre famiglie e un felice anno nuovo pieno di successi.
grifosauro@libero.it

rispondi data 25-12-2013 by Sauro