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WEEKEND 13 NOVEMBRE

 CROSS CANTINE MARGARITELLI

CON QUESTA TAPPA DI TORGIANO E' INIZIATO IL CIRCUITO CROSS E LE NOSTRE 3 CROSSISTE SI SONO FATTE TROVERE PRONTE COME AL SOLITO.

VALENTINA GORETTI, FRANCESCA DOTTORI E SILVIA LANARI RISPETTIVAMENTE PIAZZATESI 15°, 4° E 7° ASSOLUTE.

I CROSS SONO GARE CORTE MA DI POTENZA CHE RICHIEDONO FORZA TENACIA E SONO ALLENANTI IN PREVISIONE DELLE GARE PRIMAVERILI QUANDO SI RITORNERA' A FAR GIRARE LE GAMBE.

IN BOCCA AL LUPO PER TUTTO IL CIRCUITO ...PROSSIMA TAPPA PROSSIMO 4 DICEMBRE A ORVIETO

MARATONA E MEZZA DI RAVENNA 

PRESENTI IL NOSTRO SUPER MARATONETA GIUSEPPE NELLA DISTANZA DI 42 KM ARRIVATO IN SPLENDIDA FORMA TANTO DA MIGLIORARSI NEL SUO PB CON IL TEMPO DI  2.46.12.

NELLA MEZZA MARATONA ABBIAMO SFOGGIATO UN ALESSANDRA PELLI ANCHE LEI IN FORMA SMAGLIANTE CONCLUDENDO LA GARA IN 1.39.13 (PB) E QUI UN POCHINO DI MERITO VA AL COACH CIACCIO CHE IN SOLI 2 MESI L' HA PORTATA A MIGLIORARSI DI 3 MINUTI NEI 21 KM